老年人养生多喝凉白开

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2018-10-05

  人每天都要喝水,凉白开是家家必备的饮品,但随着人们生活节奏的不断加快,凉白开水也逐渐的淡出了我们的视野,随着而来的是饮水机等设备。

但是大家知道吗,凉白开水是老人的最佳饮料。

  1、凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。 经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。

凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治和的作用,还对有一定疗效。 早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。

  2、对于老年人来说,把烧开的盛放在有盖的干净容器中,冷却至20-25℃饮用。

每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防,还能增强肝脏的能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降、预防。